如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
womenyejiechuguoyiseliedechuangyegongsi，danyinweibentushichangbijiaoxiao，guoqudabufengongsidoushiB2Bdejishugongsi，zuoyigediandejishutupo，zuihoumaigeimeiguo、zhongguodegongsi，meiguohenduogongsidoushiyoutairenchuangbande。我(wo)们(men)也(ye)接(jie)触(chu)过(guo)以(yi)色(se)列(lie)的(de)创(chuang)业(ye)公(gong)司(si)，(，)但(dan)因(yin)为(wei)本(ben)土(tu)市(shi)场(chang)比(bi)较(jiao)小(xiao)，(，)过(guo)去(qu)大(da)部(bu)分(fen)公(gong)司(si)都(dou)是(shi)B(B)2(2)B(B)的(de)技(ji)术(shu)公(gong)司(si)，(，)做(zuo)一(yi)个(ge)点(dian)的(de)技(ji)术(shu)突(tu)破(po)，(，)最(zui)后(hou)卖(mai)给(gei)美(mei)国(guo)、(、)中(zhong)国(guo)的(de)公(gong)司(si)，(，)美(mei)国(guo)很(hen)多(duo)公(gong)司(si)都(dou)是(shi)犹(you)太(tai)人(ren)创(chuang)办(ban)的(de)。(。)
90后南京女孩“喜提”祖传老房，装修过程变修缮文物耗费近百万
国家安全工作要切实做好维护政治安全、提升网络数据人工智能安全治理水平、加快建设国家安全风险监测预警体系、推进国家安全法治建设、加强国家安全教育等方面工作。
